Vetgedrukt: Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen Overzicht
Bold is een thuis, online oefenprogramma speciaal ontworpen voor volwassenen van 65 jaar en ouder om kracht, geluk en algehele gezondheid te verbeteren. Ontwikkeld door deskundige artsen, fysiotherapeuten, kinesiologen en gecertificeerde trainers, biedt Bold gepersonaliseerde oefenregimes gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. De balansprogramma's van het platform hebben aangetoond dat het risico op vallen met meer dan 40% wordt verminderd, terwijl pijnprogramma's effectief zijn gebleken in het verminderen van gewrichtspijn met meer dan 50%.
Belangrijke kenmerken van Bold zijn op maat gemaakte oefenplannen aangepast door professionals om individuele fitnessniveaus, gezondheidscondities en doelstellingen te passen. Leden kunnen deelnemen aan dagelijkse live lessen, toegang krijgen tot een gevarieerd aanbod van meer dan 500 online lessen die yoga, krachttraining, tai chi, cardio en meer beslaan, en de voortgang bijhouden met functies voor doelstellingen en tracking.
Beoordelingen about Bold: Science-backed exercises
Heeft u geprobeerd Bold: Science-backed exercises? Wees de eerste om uw mening te verlaten!